Kaloriforbruk kalkulator

Finn ut hvor mange kalorier du forbrenner gjør din favoritt aktiviteter eller hvor hvor mange kalorier du ønsker å tape gjør aktiviteter. Bare skriv inn din vekt, så skriver du inn antall minutter eller hvor mange kalorier du vil brenne.

• US-enheter
• metriske enheter

Nåværende vekt: kilo

Nåværende vekt: pounds

Velg modus:
Hvor mange minutter med trening?
Hvor mange kalorier vil du brenne?

Øvelse
Kjører: 10 mph (6 min / km)
Kjører: 8,6 mph (7 min / km)
Kjører: 7.5 mph (8 min / mile)
Håndball: generelle
Kjører: 6,7 mph (9 min / mile)
Fjellklatring: stigende
Sykling, Stasjonær: sprek
Racquetball: konkurransedyktig
Kjører: 6 mph (10 min / mile)
Sykling: 14 til 15,9 mph
Rope Hopping
Kampsport: generell
Aerobic, Step: høy effekt
Ski Machine: generelt
Kjører: langrenn
Kjører: 5,2 mph (11,5 min / km)
Fotball: konkurransedyktig
Boksing: sparring
Sykling: BMX eller fjell
Roing, Stasjonær: sprek
Fjellklatring: rapelling
Kjører: 5 mph (12 min / mile)
Kjører: skyve rullestolen, maraton Wheeling
Volleyball: beach
Snø Shoeing
Ski: langrenn
Circuit Training: generelt
Fotball: berøring, flagg, generelle
Basketball: å spille et spill
Sykling: 12 til 13,9 mph
Tennis: generelt
Aerobics: High Impact
Sykling, Stasjonær: moderat
Rollerblade (inline) skøyter
Roing, Stasjonær: moderat
Ice Skating: generelt
Whitewater: rafting, kajakkpadling
Vann Polo
Racquetball: fritid, generell
Aerobic, Step: lav effekt
Basketball: rullestol
Ski: utfor
Vektløfting: sprek
Vann Ski
Walk / Jog: joggetur <10 min / mile
Svømming: generelt
Stair Trinn Machine: generelt
Vandring: langrenn
Golf: bærer klubber
Aerobics: lav effekt
Walk: 4.5 mph (13 min / mile)
Softball: generelle spille
Walk: 4 mph (15 min / mile)
Walk: 3.5 mph (17 min / mile)
Aerobics: vann
Gymnastikk: generelt
Volleyball: konkurransedyktig, gymsal spille
Ridning: generelt
Golf: bruk kurven
Vektløfting: generelt
Frisbee
Volleyball: ikke-konkurrerende, general spille

• Kroppene våre tilpasse seg trening, og vil brenne mindre kalorier som tiden går.
• Kaloriforbruk avhenger lean mass snarere enn total kroppsvekt.