Kalkulator kalorija spalio

Saznajte koliko kalorija vam sagorijevati radiš svoje omiljene aktivnosti ili koliko kalorija koliko želite izgubiti radiš aktivnosti. Jednostavno unesite svoju težinu, a zatim unesite broj minuta ili koliko kalorija koje želite snimiti.

• SAD jedinice
• metričke jedinice

Trenutna težina: kilograma

Trenutna težina: funti

Izaberite način:
Koliko minuta vježbanja?
Koliko kalorija da li vi ištanje to izgorjeti?

Vježba
Trčanje: 10 km / h (6 min / milja)
Trčanje: 8,6 km / h (7 min / milja)
Trčanje: 7.5 km / h (8 min / milja)
Rukomet: Opći
Trčanje: 6,7 km / h (9 min / milja)
Rock Climbing: uzlazno
Biciklizam, Stacionarni: snažan
Racquetball: konkurentne
Trčanje: 6 km / h (10 min / milja)
Biciklizam: 14 - 15,9 km / h
Uže Skakanje
Borilačke vještine: Opći
Aerobic, Step: visok učinak
Skijanje Machine: Opći
Trčanje: cross-country
Trčanje: 5,2 km / h (11,5 min / milja)
Nogomet: konkurentne
Boks: sparing
Biciklizam: BMX ili planine
Veslanje, Stacionarni: snažan
Rock Climbing: rapelling
Trčanje: 5 km / h (12 min / milje)
Trčanje: guranja invalidskih kolica, maraton Wheeling
Odbojka: plaža
Snijeg Potkivanje
Skijanje: cross-country
Kružni: Opći
Nogomet: dodir, zastava, opće
Košarka: igranje igra
Biciklizam: 12 - 13,9 km / h
Tenis: Opći
Aerobik: visok učinak
Biciklizam, Stacionarni: umjerena
Rollerblade (inline) skating
Veslanje, Stacionarni: umjerena
Klizanje na ledu: Opći
Whitewater: rafting, kajak
Vaterpolo
Racquetball: casual, opći
Aerobic, Step: nizak utjecaj
Košarka: invalidskih kolica
Skijanje: spust
Dizanje utega: snažan
Skijanje na vodi
Walk / Jog: jog <10 min / milja
Plivanje: Opći
Stepenice Korak Machine: Opći
Pješačenje: cross-country
Golf: knjigovodstvene klubova
Aerobik: nizak utjecaj
Šetnja: 4.5 km / h (13 min / milja)
Softball: Opći igrati
Šetnja: 4 km / h (15 min / milja)
Šetnja: 3.5 km / h (17 min / milja)
Aerobik na vodi:
Gimnastika: Opći
Odbojka: natjecateljski, igrati gimnazija
Jahanje: Opći
Golf: pomoću košaricu
Dizanje utega: Opći
Frizbi
Odbojka: nekompetitivni, opće igrati

• Naša tijela prilagoditi vježbe, te će sagorijevati manje kalorija kako vrijeme prolazi.
• Kalorija spalio ovisi o lean masu, a ne ukupne tjelesne težine.